2015.10.19. Hétfő




A. KB Snatch
gyakorlás
vagy 4x 10/10 @ 16/24kg

B. 21-15-9
Dobozra lépés + KB (nehéz)
Strict fektőtámasz

C. 1' munka 30" pihenő
Burpee
Elemelés
WB
Evezés
Battle Rope (kötél hajtás)
Am. Swing 16/24kg

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése