A) Snatch Balance triplák, majd 5RM Hang Snatch.
B) Teljesítsd 5 percenként 3 körön keresztül (15')(E5MOM)
- 20 cal row
- 20 box jumps w/70/60/ (70= doboz+20as tárcsa)
- 20 floor wipers
C) Teljesítsd időre :
- 100 DU
- 25 Hang Cleans w/50/30/
- 25 T2B
- 25 Front Squats w/50/30/
- 25 Pull-ups
TC : 10'
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése