2015.10.12.Hétfő


A) Snatch Balance triplák, majd 5RM Hang Snatch.

B) Teljesítsd 5 percenként 3 körön keresztül (15')(E5MOM)
- 20 cal row
- 20 box jumps w/70/60/ (70= doboz+20as tárcsa)
- 20 floor wipers

C) Teljesítsd időre :

- 100 DU
- 25 Hang Cleans w/50/30/
- 25 T2B
- 25 Front Squats w/50/30/
- 25 Pull-ups

TC : 10'

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése