2015.08.12 Szerda

A. Ölből felvétel

EMOM 6'
3 ism @ 65-70% felvétel

B. Lökés helyből / ollózva

EMOM 6'

3 ism @ 65-70%

C. Időre, TC 20'

100DU
50 Burpee
40 Am. Swing (24/16)
20 Húzódzkodás
10 Felvétel és lökés (70/50)
20 T2B
40 Wall Ball
50 Burpee
100DU