Oldalak
Blog
Csoportok
Áraink
Elérhetőség, Órarend
Galéria
Központi oldal
2015.07.14. Kedd
A) 1 shoulder press - 1 push press - 1 push jerk - 1 split jerk
( Végezd minél nagyobb súllyal a komplexet! )
B) EMOM (1/2 "Chelsea") 15'
- 5 pull-ups
- 10 push-ups
- 15 squats
C) 42,30,18 reps of:
- Am.Swing (24/16)
- K2E (knees to elbows)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
Újabb bejegyzés
Régebbi bejegyzés
Főoldal
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése