"Fitness"
17:00
A.
Minden 2-ik perc kezdetén 10 percig - 5 kör
- 3 Felvétel @70% 1RM, utána rögtön 12 Dobozra lépés 60/50cm
B.
Minden perc kezdetén 12 percig (4 kör)
- 10/10 KB Evezés padon
- 12 Pistol (váltva)
- 0:45 mp plank tartás
C.
AMRAP 10'
- 5 Húzódzkodás
- 10 Fekvőtámasz
- 15 Wall Ball
Minden 2-ik perc kezdetén 10 percig - 5 kör
- 3 Felvétel @70% 1RM, utána rögtön 12 Dobozra lépés 60/50cm
B.
Minden perc kezdetén 12 percig (4 kör)
- 10/10 KB Evezés padon
- 12 Pistol (váltva)
- 0:45 mp plank tartás
C.
AMRAP 10'
- 5 Húzódzkodás
- 10 Fekvőtámasz
- 15 Wall Ball
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése