Opció 1.
"Mr. Joshua"
5 kör időre
Futás 400m
30 GHD Felülés
15 Elemelés 110/70kg
Opció 2.
"Danny"
AMRAP 20'
30 Dobozra ugrás 60/50cm
20 Láblökéses nyomás 50/35kg
30 Húzódzkodás
Opció 3.
“Schmalls“
Futás 800m
Utána két kör:
50 Burpee
40 Húzódzkodás
30 Pistol
20 Kettlebell swing 24/16kg
10 Kézállásban nyomás
Utána:
Futás 800m
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése