" MetCon"
Partner WOD
2 fős csapatokban teljesítsétek időre:
1. Grace (30 ismétlés Felvétel & Lökés 60/40kg)
2. Annie (50-40-30-20-10 Duplatekerés, Felülés)
3. Nancy (5 kör: 400m futás, 15 Guggolás fej feletti tartásban 40/30kg)
1 fő dolgozik egyszerre, az ismétléseket bárhogyan lehet osztani a partnerek közt.
Kötelező befejezni az adott "Lány" WOD-ot, utána jöhet a következő.
A Nancy-ben lévő futást egyszerre, mindkét partner teljesíti.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése