2014.08.23-24. ****Hero WOD Challenge****

1. "Murph"

Időre:

Futás 1600m
100 Húzódzkodás
200 Fekvőtámasz
300 Guggolás
Futás 1600m

2. "Badger"

3 kör időre:

30 Felvétel beülve 40/30kg
30 Húzódzkodás
Futás 800 m

3. "Abbate"

Időre:

Futás 1600m
21 Felvétel+Lökés 70/45kg
Futás 800 m
21 Felvétel+Lökés 70/45kg
Futás 1600m