1) Felvétel - dolgozz 12 percig a földről felvételeden és érj el egy nehéz 2 ismétléses szériát!
2) EMOM 10 perc 5kör
- 8/8 1-Lábas Román elemelés 20/12kg KB
- 3 Felvétel 80% @ 1)
3) Teljesítsd időre:
2) EMOM 10 perc 5kör
- 8/8 1-Lábas Román elemelés 20/12kg KB
- 3 Felvétel 80% @ 1)
3) Teljesítsd időre:
Futás 800m
30 Burpee
60 Duplatekerés
Futás 800m
Időlimit: 12 perc
Időlimit: 12 perc
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése