2014.07.26-27. SZ - V: WOD Day




"Hero WOD Challenge"

''Schmalls"

Futás 800 m
Utána 2 kör:
50 Burpee
40 Húzódzkodás
30 Pistol (váltott láb)
20 Am.swing, 24/16
10 Hspu
Utána,
Futás 800 m


"Hotshots 19"

6 kör időre:
30 Guggolás
19 Felvétel 60/40kg
7 Erőből húzódzkodás
Futás 400 m


"Willy"

3 kör időre:
Futás 800 m
5 Elöl guggolás 100/60kg
Futás 200 m
11 C2b húzódzkodás
Futás 400 m
12 Kb Amswings, 32/24/16



Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése