2) Húzódzkodás technika
3 x 3-5 alsófogással állig
3 x 3-5 alsófogással mellkasig
3 x 3-5 felsőfogással állig
3 x 3-5 felsőfogással mellkasig
Gumiszalag nem használható, partner segít emelni a lábat, ha szükséges.
3) MetCon
2 kör
1 perc AMRAP, utána 30mp pihenő
Wall Ball
Burpee
Ugráló kitörés
RKC Swing
Wall Ball
Burpee
Ugráló kitörés
RKC Swing
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése