3 Burpee húzódzkodás, utána rögtön 5 Guggolás
- 2 perc pihenő -
2) EMOM 8 perc
1 Falmászás, utána rögtön 8 Box Jump
- 2 perc pihenő-
3) AMRAP 2 perc
Egykezes KB Láblökéses nyomás 24/16kg (kezek váltva, bármilyen bontásban)
- 2 perc pihenő-
4) AMRAP 10 perc
10 KB Felvétel 24/16kg (bármilyen bontásban)
10 Pistol (váltva)
10 Fekvőtámasz
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése