2014.05.26. Hétfő

1) Szakítás technika 10 percig

2) Elöl guggolás - 3 x 5 @75%

3) WOD

5 kör időre:

6 Felvétel ölből 50/35kg
9 Húzódzkodás
12 Burpee rúd átugrással

Időlimit 15perc