2014.05.16. Péntek




1) 10 perc alatt érd el az 1RM-et Helyből lökésben

2) E2MOM 10'
- 5 Felvétel - kb. 60% Láblökéses nyomás 1RM
- 5 Láblökéses nyomás - kb. 60% Láblökéses nyomás 1RM

Pihenő a maradék a 2 percből

3) WOD

7 kör - 1'munka/1'pihenő intervallum (13perc)
- 8 Húzódzkodás
- Max.ism. burpee doboz átugrás


Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése